西崎病院ブログ

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世界の研究から分かったダイエット

第2回 西崎健康教室 2016年 8月26日 (金) 午後1時15分~1時45分      西崎病院 外来待合室 内容  世界の研究からわかったダイエット 今度の健康教室のネタを作りました。星の数ほどダイエット法はありますが、なるべくエビデ… 続く

第2回
西崎健康教室
2016年 8月26日 (金) 午後1時15分~1時45分
     西崎病院 外来待合室
内容  世界の研究からわかったダイエット

今度の健康教室のネタを作りました。星の数ほどダイエット法はありますが、なるべくエビデンスのあるものを当たってみました。カロリー制限と糖質制限の比較、生活習慣と肥満、最近は腸内細菌と肥満などの話題も多いですね。
自分で作ったスライドの中で一番おもしろくないですが、一番英語の文献をあたったスライドだと思います。
備忘録として置いときます。










いつも外来では、ダイエットがうまくいく患者さんと、うまくいかない患者さんの話を聴き比べています。うまくいかない患者さんは、頑張っていても少しやり方がもったいないというか、効率的でないダイエット法をしていることが多いです。ダイエットのコツを勉強すると、そんなに苦労せずに痩せていく人もいます。個人にあった、そういう減量のコツみたいなものをつかめるかどうかだと思います。
最近は痩せやすい薬も多く出てきました。患者さんには「やせやすい薬にするから、少し頑張ったらたくさん痩せますよ」と話しています。

金曜の健康教室では、ここに載せられないことも話すつもりです。
自分自身や患者さんから聞いたダイエット法など。

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医療講話・健康講話

11月から今年の2月にかけて糸満市の各部落でお話をさせて頂きました。お集まりいただいてありがとうございました。 「健康長寿のために手抜きできること、できないこと」 内容は上記のブログで簡単にまとめています。 話をしていくにつれ、少しスライド… 続く

11月から今年の2月にかけて糸満市の各部落でお話をさせて頂きました。お集まりいただいてありがとうございました。

「健康長寿のために手抜きできること、できないこと」
内容は上記のブログで簡単にまとめています。

話をしていくにつれ、少しスライドも変更していきました。
www.gunma-cc.jp/sarukihan/seizonritu/seizonritu2007.html
全がん協の10年生存率が1月末に更新され、これもスライド変更しました。やはりがん検診では、胃がん、大腸がん、乳がん、子宮頸がんのチェックがおススメで、逆に前立腺がん、甲状腺がんなどは、安易に健診をしなくてもよいかも、というデータです。
www.asahi.com/articles/ASJ1M4GW3J1MULBJ00C.html
朝日新聞の記事が簡単にまとめています。正確なデータは全がん協のHPでいろいろ解析できますね。



がん健診の話では、特に若い世代の方、働き盛りの方の健診をお勧めします。胃がん、大腸がん、乳がん、子宮頸がんなどは、早期に見つければ非常に治癒率は高いです。がんですから、進行してしまうと予後は厳しくなってしまいますが、これらのがんは健診で早期に見つけることができます。


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医療講話・健康講話をします。(糸満市内 2015/11~2016/2)

「健康長寿のために手抜きできること、できないこと」 糖尿病に限らず、癌や骨折、認知症など、健康長寿を成功させるためにどんなことが大事なのか、逆にどのへんは気を抜いていいのか、そのようなことを話します。ブログに載せられない話やスライドもありま… 続く

「健康長寿のために手抜きできること、できないこと」
糖尿病に限らず、癌や骨折、認知症など、健康長寿を成功させるためにどんなことが大事なのか、逆にどのへんは気を抜いていいのか、そのようなことを話します。ブログに載せられない話やスライドもあります。
どちらかというと若い方、今から病気が少しずつ出てくる年にかかる方、そのような方が元気で老後を過ごせるためのコツを、世界の質の良いデータをもとに話したいと思います。

山城武司
日本糖尿病学会糖尿病専門医、日本プライマリケア連合学会指導医

各地区の公民館、集会所で行います。お気軽にお越しください。
11/9(月) 14:30~16:00 糸満市 真栄里
12/7(月)  14:30~16:00 糸満市 米須
12/14(月)  14:30~16:00 糸満市 新屋敷
12/21(月)14:30~16:00 糸満市 大川
1/19(火) 14:30~16:00 糸満市 賀数
1/26(火) 14:30~16:00 糸満市 町端
2/3(水) 14:30~16:00 糸満市 西崎2丁目

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